10 buoni motivi per muoversi! Dimagrire con lo sport: perché il movimento è connesso al dimagrimento ed alla salute?

10 buoni motivi per muoversi! Dimagrire con lo sport: perché il movimento è connesso al dimagrimento ed alla salute?

 

Dimagrire in movimento: 10 buoni motivi per dimagrire con lo sport e prendersi cura della propria salute con il movimento!

 

10 motivi per dimagrire con lo sport! Dimagrire in movimento vuol dire dimagrimento sano e salute al top… vediamo perché.

L’uomo è fatto per muoversi e non per stare fermo!

E’ una frase molto significativa ma che spesso ci sfugge dalla mente; senza movimento non si dimagrisce o meglio si dimagrisce in modo errato con varie ed eventuali diete ipocaloriche e quindi da fame.

L’uomo ha bisogno di muoversi quotidianamente ed ancora di più appare evidente la necessità di praticare sport quando si vuole dimagrire.

Vediamo i 10 buoni motivi per praticare sport e dimagrire ma non solo!

Il movimento fa bene alla salute e favorisce il dimagrimento vediamo perché.

  1. Stimola il metabolismo, un’attivazione metabolica è alla base del corretto dimagrimento e degli assi che regolano le funzioni del nostro organismo;
  2. Vantaggio per i vasi e per il cuore, infatti l’efficienza cardiocircolatoria viene migliorata e viene ridotto il rischio d’infarto;
  3. Fare sport riduce lo stress, quando facciamo movimento dimagriamo e riduciamo le tensioni accumulate durante la giornata;
  4. Il movimento è amico delle ossa, protegge infatti ossa, articolazioni e cartilagini e riduce i dolori vertebrali;
  5. Il movimento fa sudare e quindi ci aiuta non solo a dimagrire ma anche ad eliminare le scorie dal nostro organismo;

Dimagrire in movimento ma anche salute psicofisica!

  1. Tira su l’umore, fare sport è un valido aiuto contro a depressione in quanto favorisce una naturale azione antidepressiva;
  2. Il colesterolo va giù, il movimento regolare e quotidiano permette di ridurre il colesterolo cattivo LDL a vantaggio invece di quello buono;
  3. Fare sport aiuta ad incrementare la massa muscolare, chi pratica regolarmente del movimento ha un sano dimagrimento con aumento della massa magra e diminuzione di quella grassa;
  4. Migliora l’efficienza insulinica, muoversi riduce il rischio di patologia diabetica;
  5. Il movimento aumenta la secrezione di ormoni quali GH e testosterone.

Il movimento dunque possiamo dire abbia una funzione di primaria importanza sia per il dimagrimento e sia per un corretto stato di salute; dimagrire con lo sport è la strada giusta per ottenere gli obiettivi prefissati.

Dimagrire ma non solo, ricordiamoci che il movimento fa bene alla salute e per tutti questi motivi muoviamoci con regolarità e manteniamo la macchina del corpo sempre attiva!

Dott. Francesco Garritano

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