Cistite: i sintomi, le cause e qual è per contrastare la cistite l’alimentazione corretta!

Cistite: i sintomi, le cause e qual è per contrastare la cistite l’alimentazione corretta!

 

Quando il dolore è insopportabile: la cistite! L’alimentazione cosa c’entra? Cistite, sintomi e cause.

Una fastidiosa infezione: la cistite. Scopriamo i sintomi, le cause e per combattere la cistite quale alimentazione effettuare.

Purtroppo sono tante le donne che presto o tardi nella vita scoprono quel fastidioso dolore che la cistite provoca; un dolore che rende complicato anche gestire la quotidianità ed i rapporti con l’altro sesso.

Ma la cistite quali sintomi e cause presenta?

La cistite è una fastidiosa, quanto diffusissima, infiammazione che si instaura a livello della mucosa vescicale; la cistite ha tra le cause principali la risalita di agenti patogeni verso la vescica e può essere scatenata da diversi fattori.

Solitamente la cistite presenta i sintomi seguenti:

  • urgenza ad urinare ed aumento del numero delle minzioni
  • dolore o bruciore all’inizio o alla fine della minzione
  • spasmo doloroso seguito dall’urgente bisogno di urinare
  • a volte febbre più o meno elevata
  • a volte può essere presente sangue nelle urine

 

Come possiamo difenderci dalla cistite e, quando si presenta, farla passare nel più breve tempo possibile?

Ovviamente il controllo medico è indispensabile per capire se realmente ci sia bisogno di antibiotico e quale sia meglio utilizzare, così come per le cistiti ricorrenti, importanti sono i test per verificare la presenza o meno di una infiammazione da cibo.

L’alimentazione, come in ogni ambito della vita, svolge un ruolo importantissimo dunque vediamo quali sono le raccomandazioni generali da adottare in caso di cistite per quanto riguarda l’alimentazione.

Cistite e alimentazione… cosa mangiare?

Oltre i consigli su un’accurata igiene intima, biancheria intima di cotone, pantaloni non troppo stretti ed urinare subito dopo il rapporto sessuale, vi sono alcuni consigli nutrizionali che bisognerebbe conoscere.

Scopri come in caso di cistite, l’alimentazione può aiutare seguendo questi semplici consigli:

  1. Primo fra tutti l’idratazione: per la cistite acuta è indispensabile un elevato apporto d’acqua, infatti il primo consiglio che si da in questi casi è quello di bere almeno due litri di acqua iniziando appena si avvertono i sintomi e proseguendo poi per l’intera giornata;
  2. Ridurre il consumo di zuccheri semplici (cosa prevista già in una corretta alimentazione) ed il consumo di grassi saturi;
  3. Per le cistiti ricorrenti può essere un valido aiuto controllare la reattività ai vari alimenti con un test affidabile che segnali i livelli esatti di infiammazione (RecallerTest) per capire più approfonditamente come il cibo influisce sul nostro organismo;
  4. Per contrastare l’aderenza dei batteri contro la mucosa della vescica privilegiare alimenti che acidificano le urine;
  5. Fibra: non ci stancheremo mai di dire quanto la fibra sia importante per il corretto stato e funzionamento dell’intestino e perciò consumare adeguate porzioni di frutta e verdura diventa indispensabile anche in caso di cistite;
  6. Preferire metodi di cottura quali griglia, forno, vapore e mettere da parte le fritture;
  7. Evitare la sedentarietà, altro punto cardine di ogni sano stile di vita è il movimento quindi non restiamo seduti ma muoviamoci!

Ricordiamo che se è vero che “siamo ciò che mangiamo”, l’alimentazione non può essere messa da parte quando si parla di salute bensì deve diventare il nostro punto di forza per prevenire ed aiutare a curare i vari stati patologici a cui si può andare incontro.

Responsabile Studio Nutrilab

Dott. Francesco Garritano

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