Mare e iodio: può causare problemi a chi soffre di patologie tiroidee?

Mare e iodio: può causare problemi a chi soffre di patologie tiroidee?

I miei pazienti che soffrono di patologie tiroidee mi chiedono spesso, arrivato questo periodo, se possono andare tranquillamente in vacanza al mare o se questo ambiente peggiora le condizioni della ghiandola tiroidea. Vi sono diversi miti da sfatare per quanto riguarda l’argomento e lo farò nell’articolo. Buona lettura!

Mare e iodio

Spesso il problema principale che si pone per il mare è proprio lo iodio. C’è chi soffre di ipotiroidismo che dice di trovarne giovamento, chi invece soffre di ipertiroidismo o di tiroidite di Hashimoto che si lamenta di stare male. Ma possibile che lo iodio riesca a provocare tutto questo?

È vero che lo iodio è presente in concentrazioni maggiori nelle zone di mare piuttosto che nelle zone più interne; ciò dipende dal fatto che lo iodio è un minerale giovane, apparso sulla terra in epoche più recenti rispetto agli altri metalli e minerali. Questo lo ritroviamo al di sopra dello stato lavico, perciò nel tempo lo iodio è stato lavato via dalle acque piovane e portato verso il mare dove si è accumulato. Ma se lo iodio è presente in maggiore quantità al mare, non dovrebbe causare gozzo nei soggetti che abitano in queste località, o sbaglio? Invece, le statistiche ci dicono che anche sulle coste calabresi e salernitane sono e sono state diverse le persone che ne hanno sofferto.

Lo iodio, infatti, per essere assorbito ha bisogno di essere assunto tramite l’acqua o gli alimenti, per cui solo respirando l’aria non può generare fastidi alla tiroide. Talvolta ci si sente peggio, soprattutto chi è affetto da ipertiroidismo, perché quando si è al mare si preferisce mangiare pesce fresco che contiene un quantitativo importante di iodio, infatti, circa 200 g di molluschi ci permettono di raggiungere il nostro fabbisogno giornaliero di 150 microgrammi/die.

A confermare questa teoria è stato anche uno studio italiano, della dottoressa Caterina Mian, dell’Unità Operativa Complessa di Endocrinologia dell’Azienda ospedaliera e Università di Padova, che ha realizzato uno studio dettagliato sull’argomento. Le conclusioni evidenziano che l’eliminazione di iodio nelle urine, che è un indice dello iodio ingerito, sia minore a Sottomarina, nota spiaggia balneare del Veneto, rispetto a Padova città di pianura. Questo, quindi, indica come l’aria del mare non possa influenzare la concentrazione di iodio dell’organismo.

Mare e tiroide

Ma se lo iodio non è responsabile dei sintomi, chi lo è? Solitamente chi soffre di solo ipotiroidismo non avverte sintomi particolari al mare, mentre chi è affetto da Tiroidite di Hashimoto o di ipertiroidismo, autoimmune e non, si lamenta del peggioramento visibile dei sintomi. Infatti, oltre a sentirsi più agitati e nervosi, si ha tachicardia e intolleranza al caldo.

Ciò cosa significa? La tachicardia, l’intolleranza al caldo, l’ipersudorazione, l’agitazione, l’irritabilità, sono sintomi che caratterizzano normalmente queste patologie, quindi non cambia nulla se non la loro gravità. Infatti, il clima caldo esaspera queste condizioni. Se già siamo super sensibili al caldo e sudiamo a temperature di 20 °C, al mare queste saranno più alte, cominceremo a sudare, ad agitarci per il troppo caldo, di conseguenza questa cosa ci irriterà ed aumenterà la tachicardia, che spesso conduce anche ad attacchi di panico e crisi di ansia. Ecco svelato l’arcano! Se stiamo male è anche un po’ colpa nostra che ci esponiamo magari nelle ore più calde del giorno, per avere una tintarella maggiore ed uniforme.

Il mio consiglio è quello di andare al mare nelle prime ore del mattino e nel tardo pomeriggio, quando il sole è ormai basso per poter dare fastidio. Inoltre, portate con voi sempre delle bottigliette d’acqua oligominerale da bere per evitare di disidratarvi e quando vi sentite male fate una bella doccia fresca sulla riva, respirate profondamente e pensate a qualcosa di positivo.

 

Dott. Francesco Garritano

 

Riferimenti bibliografici:

  • Th17 cells in immunity and autoimmunity.
    Bedoya SK1, Lam B1, Lau K1, Larkin J 3rd1.
  • Th17 cells in inflammation and autoimmunity.
    Singh RP1, Hasan S2, Sharma S3, Nagra S4, Yamaguchi DT3, Wong DT5, Hahn BH4, Hossain A4

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