Buonasera dottore, volevo ringraziarla tantissimo, perché già dopo tre mesi di GIFT il ciclo mestruale è arrivato spontaneamente. All’inizio, quando ho intrapreso questo percorso, ero un po’ scettica anche perché avevo il ciclo mestruale due volte l’anno, e non pensavo di poter risolvere con un’adeguata alimentazione. Ma ho proseguito fiduciosa, con la speranza che tutti questi “problemi” che ho da ormai 4 anni potessero essere risolti veramente senza bisogno di pillole anticoncezionali. E dopo appena tre mesi il ciclo è arrivato spontaneamente, regolare e per nulla doloroso come le poche volte in cui mi veniva. La ringrazio di cuore. Continuerò su questa strada, ma non tanto per l’aspetto fisico, altro tasto dolente da sempre, ma perché finalmente sto bene in tutti i sensi. Sono veramente felice. Non mi aspettavo una cosa del genere. Grazie ancora. Milena Pannace
Buongiorno Doc! È con enorme piacere dirle che, sono molto contenta e felice dei risultati raggiunti, emersi dalla visita di controllo di ieri (a 2 anni di distanza dal mio primo approccio allo stile di vita GIFT). Confermo che dopo la visita di ieri, sono ancora più motivata a non mollare e proseguire questo STILE DI VITA (lo ribadisco, a costo di diventare e risultare noiosa) e non quelle diete che io in prima persona per anni ho fatto e che ti rendono la vita impossibile!!! per poter monitorare e guarire le 2 disfunzioni che per fortuna ho in maniera lieve! Sono carica, energica e felice più che mai anche di aver conosciuto un professionista come lei! GRAZIE MILLE! Laura Donati
Personalmente per me la dieta GIFT è la mia rinascita. Mettere un punto a quello che è stato fatto in passato, aprire una nuova pagina bianca di libro e iniziare a scrivere e vivere un nuovo percorso, una nuova me. Carica di un nuovo bagaglio fatto principalmente di CONSAPEVOLEZZA: su me stessa, sui miei limiti e i miei traguardi, sull’approccio con il cibo, su quello che il mercato mi propone (imparando a scegliere la cosa più sana), sull’organizzazione della mia giornata, pasti, lavoro e attività fisica; al ristorante con gli amici, so come “leggere” il menù, alle mie nipoti so che merenda proporre quando vengono dalla zia, sento il mio corpo e so finalmente di cosa ho bisogno per stare bene. Insomma, per tutto questo io ho Consapevolezza!
Grazie dottore!! Valentina
Sentivo parlare spesso di dieta GIFT nelle uscite con amici e della grande professionalità del Dott. Garritano. Reduce da tante diete, l’ultima in particolare ipocalorica da 800 kcal che mi ha portata al punto di star così male, da finire in ospedale con le flebo, per poi far svanire tutto il sacrificio nel nulla nel riprendere tutti chili persi e perdere la salute. Perplessa nell’ascoltare, incredula ma allo stesso tempo incuriosita da questo meraviglioso stile di vita Gift, decisi di prenotare una visita con il dottore. Non poteva esserci scelta migliore… Grazie alla disponibilità, all’instancabile dedizione del Dott. Garritano e il supporto di Rosanna ho imparato a mangiare con gusto ma soprattutto sano. Mi sento libera, non ho lo stress psicologico di rinunciare a ciò che desidero, non ho lo stress delle grammature e delle calorie, finalmente non ho più i sensi di colpa nel pranzare o cenare fuori casa, anzi molto più invitante e gustoso. Sempre grazie al dottore ho conosciuto un farmaco nuovo, che se fatto buon uso quotidiano è imbattibile, si chiama MOVIMENTO di cui ormai ho una certa dipendenza … mi aiuta a scaricare tutta la tensione e lo stress delle mie giornate frenetiche. Oltre ai risultati che con gradualità (come la GIFT prevede) sto ottenendo, mi preme sottolineare che con questo stile di vita ho risolto anche delle patologie, per cui sono molto soddisfatta! Dottore tutto questo è merito tuo, del tuo operato al top dei top, poiché con grande pazienza e umiltà ti batti giorno per giorno per far conoscere questo meraviglioso stile di vita GIFT, soprattutto per il benessere delle persone ti fa veramente onore! Grazie di tutto! Francesca Tavilla
Ho intrapreso da solo una settimana questo nuovo stile di vita della GIFT, ma per adesso ne sono entusiasta perché’ ho notato immediatamente 2 aspetti: 1) la scomparsa della fame 2) la scomparsa di voglia di dolciumi (mi è capitato di trovarmi davanti a fette di torta a cui ho saputo rinunciare ma non perché “sono a dieta” ma perché il mio corpo era sazio dal pasto precedente! I risultati? Beh, li vedremo al controllo, ma per adesso sono molto positiva!
Giulia Zanto
È da un mese che seguo questa dieta mi trovo benissimo non ho fame tra pranzo e cena e poi è una dieta senza costrizioni non come tutte le altre che dopo un po’ non riesci a seguirla la consiglio, eccellente. Patrizia Deodato
Io sono appena alla seconda settimana di dieta GIFT…ma posso già dire che sono felicissima di aver scelto questo nuovo stile di vita, perché, in fin dei conti, di questo si tratta…mangiar bene durante i pasti, scegliere i cibi più naturali possibili (forse è questa l’impresa più complicata) ed in primis, ricavarti dello spazio per impegnarti ad una attività fisica… Finalmente ho trovato, (ma so che siamo in tante in tutta Italia), una dieta che mi fa sentire piena!!! Ancora non ci credo!!! È strano…ora mi sento di dire: ” basta con queste diete ipocaloriche, dove poi tutto diventa un miraggio!!! Basta!!! Chi se ne frega se i chili si perdono piano, intanto mangio!!! E lo faccio bene e senza sensi di colpa…Devo anche ringraziare la mia amica che mi ha fatto conoscere tutto questo mondo…auguro al Dottore di diffondere il più possibile questo stile di vita…BISOGNA ed è necessario, sfatare i falsi miti delle diete low-carb ed ipocaloriche sbagliate, ti danneggiano più che farti dimagrire…io ne sono testimone!! Simona
La mia considerazione personale riguardante il percorso GIFT che ho intrapreso da gennaio è più che positiva. Finalmente ho iniziato uno stile di vita sano, senza sforzi, senza costrizioni, ma, soprattutto, senza scadenze. Il mio approccio con la dieta GIFT e con il Dott. Garritano è iniziato per caso. Ero molto scettica perché ero reduce da tante diete che mi avevano stressata e delusa. Ora posso dire con tutta sincerità che grazie al Dott. Garritano e al nuovo stile di vita intrapreso ho ritrovato la fiducia in me stessa, la volontà ed il piacere di volermi bene! Ho imparato a fare attività fisica OGNI GIORNO con camminate di almeno un’ora. Ma, soprattutto, ho capito che il dimagrimento parte tutto da noi, dalla nostra testa, perché è vero il motto CHE VOLERE É POTERE e che la costanza alla fine premia sempre! GRAZIE DOTT! Anna Maria Papa
Sono appena alla prima settimana. Ancora non posso parlare di perdita di peso ma sono certa che questo nuovo stile di vita mi piace. Mi piace il poter mangiare senza dover pesare gli alimenti ascoltando i reali bisogni del mio corpo. Adoro poter mangiare qualsiasi tipo di frutta e non sentire la fame. Perché a conti fatti durante i pasti mangio meglio e decisamente di più rispetto alle mie abitudini e questo mi permette di non cadere negli spuntini pomeridiani che tanto “ini” non erano e mi finivano direttamente sui fianchi. Sono contenta di aver intrapreso questa strada e grazie al dottore per la sua professionalità e alle collaboratrici per il sostegno. Sapere di non essere da sola aiuta molto. Pierangela Bruno
Oggi inizia la mia seconda settimana di rinascita, in tutti i sensi! Sono più che entusiasta…mangio veramente di gusto e specialmente la prima colazione mi fa alzare dal letto con la voglia di iniziarla! Devo aumentare la mia attività fisica, purtroppo questo forte caldo mi rallenta il ritmo…ma ci riuscirò, punto e basta! Grazie davvero dott.!!!
Fare parte di questo bellissimo gruppo è motivo di orgoglio oltre che grande stimolo. Franca Persico
Buongiorno Dottore, che dire un approccio…straordinario…dopo avere provato diverse diete con scarso risultato e per quanto mi riguarda ho ripreso tutti i chili persi; avere incontrato lei e la dieta GIFT mi fa stare bene, sto perdendo i chili in maniera giusta e mangiando sano e bene poi che dire lei è preparatissimo, dà le risposte a qualsiasi domanda e questo fa capire gli anni di studio dedicati a questo metodo di nutrizione che dovrebbe premiarla e darle tante soddisfazioni viva la dieta GIFT. Elena
Per caso su Facebook leggo il nome del Dott. Incuriosita da foto con colazioni da Re, mi metto in contatto con lui e prendo un appuntamento. Già al primo incontro ho capito che avevo davanti un grande professionista, ma soprattutto una persona umile e disponibile, attento ad ascoltare tutto cioè che esternavo, cosa che sappiamo benissimo difficile trovare nei medici. La GIFT la considero e definisco MERAVIGLIOSA, liberi dal pesare tutto, liberi di scegliere cosa mangiare, di guardare la MALEFICA (come la chiama il Dottore) con disinteresse e magari deriderla… GIFT sarà il prosieguo della mia vita!
Grazie Dottore, grazie Francesca che nel momento di sconforto hai saputo spronarmi ad andare avanti e un grazie anche a Rosanna sempre presente. Silvana
Non ho mai fatto diete! Qualche anno fa mi ha incuriosito un sito e una pagina Facebook dove si parlava di “corretta alimentazione” di “stile alimentare”. Mi ha colpito subito la modalità naturale dell’approccio che traduco così: la Gradualità, ovvero arrivarci con i propri tempi; l’Individualità intesa come ascolto della persona; la Flessibilità come condizione fondamentale per restare in equilibrio; il Tono che “libera” e fortifica il senso di benessere. Da allora ho scelto GIFT!
Con un po’ di difficoltà a salutare gli zuccheri, ma di sicuro questo sarà il mio stile alimentare a vita. Sperimentare di non avere fame tra un pasto e un altro è stata la più grande conquista. E poi fare la conoscenza con persone attente alla persona, prima ancora di essere specialisti, come il Dott. Speciani e il Dott. Garritano, ha consolidato la mia scelta e mi fa sentire accompagnata e serena se ho dubbi da risolvere. Ma soprattutto con GIFT posso continuare a dire che NON sono a dieta! Caterina Donnarumma
Ho conosciuto il Dr tramite un’amica a febbraio, sarò breve: mi ha insegnato con la sua professionalità e il suo essere persona NORMALE a nutrirmi correttamente e, elemento importante, in modo SANO. Oggi ho raggiunto il mio obiettivo, lo ringrazierò a vita per avermi fatto capire tante cose. Antonella Chiaravalloti
Io posso dire che faccio continue diete per problemi endocrini da quando avevo 8 anni e con il tempo ho collezionato diete sbagliate, una dietro l’altra, le quali hanno avuto brevissimi successi che poi mi hanno fatto riprendere i kg persi con gli interessi! Mi sono appassionata da subito al problema della Nutrizione, infatti ho intrapreso una laurea triennale per questo; nonostante ciò, ogni specialista aveva le sue teorie e nessuno ha mai cercato di darmi una dieta considerando i miei problemi di salute! Oggi posso dire, grazie all’aiuto del Dottore Garritano, che ho imparato a vivere meglio e senza pormi il problema di cosa e quanto mangiare! Mi sento più leggera, appagata e non ho fame tra i pasti! Maria Germana Micieli
La mia esperienza rispetto alla dieta GIFT è senz’altro positiva per due motivi: ho capito che non bisogna rinunciare al cibo ma sostituirlo e che è stata importante la documentazione (libro) che spiega passo dopo passo il percorso di cambiamento; i risultati arrivano sia in termini di calo di peso che di salute. Grazie a tutti! Carmen
Io ho ultimato il mio percorso e sono felicissima. Per puro caso leggendo il giornale di Cinisello B. ho intravisto la pubblicità, ne avevo sentito parlare anche la settimana prima per televisione ma molto evasivamente. Quindi la curiosità mi ha spinta a chiedere un appuntamento. Caro Dott., al primo incontro le ho chiesto di insegnarmi a mangiare perché ero una grande pasticciona, fuori pasto mi rimpizzavo di ogni cosa dal dolce al salato. Sono soddisfattissima nell’aver scelto questo nuovo stile di vita, cibi sani, impegno nell’ individuare degli spazi per un’attività fisica, con il risultato di essere dimagrita e di aver raggiunto il mio obiettivo.
Il gruppo è meraviglioso per scambi di ricette, consigli, incitamenti, supporti morali. Il Dott. Garritano con questa idea ha unito, nord-centro-sud Italia, è stupendo, mi ritrovo a contattare persone mai viste, ma che siamo unite da questo filo interculturale-gastronomico. Grazie grazie Dottore. Rosaria Correra
Anche io fin da piccolina cercavo di “mantenermi” in forma evitando per esempio di mangiare il secondo a pranzo, quindi rimanevo con quei 60 gr di pasta fino alla cena dove molte volte mi abbuffavo per la fame. Così mi dispiacevo di non essere riuscita a mangiare bene e il giorno dopo non facevo neanche più colazione. Da quel momento ho preso 10 kg (2 anni fa). Poi a novembre ho seguito una dieta di una dietologa e mi ha rovinata, perché oltre a pesare pure la frutta (per dirvela tutta dovevo mangiare una mela e uno spicchio), pesandomi ogni settimana e non ottenendo risultati (per circa un mese) per il nervosismo e per la fame ricominciavo a mangiare di tutto. Ma grazie a questo nuovo modo di mangiare ho scoperto tanti cibi: non mangiavo completamente verdura mentre adesso mi piace ed anche con le porzioni e adesso trovo inutile mangiare tutte quelle porcherie ogni giorno mentre ora non vedo l’ora di mangiare la frutta oppure di fare quella meravigliosa colazione. Federica
Tutto ebbe inizio da un trafiletto. Mi dissi ascoltare non costa nulla. Dopo quell’ incontro decisi di fissare un appuntamento, convinta di commettere l’ennesimo buco nell’ acqua mi dissi “movimento ne faccio già tanto come farò mai a perdere peso se oltretutto mangio di più?! ” eppure, grazie al Dott. Garritano in 3 mesi ho perso 3 kg. Onestamente poco mi importa come suddivisi, sono 3 kg meno, quei 3 kg attaccati come le cozze allo scoglio, ora uno step l’ho raggiunto senza fatica quindi avanti tutta. Grazie Dott. Garritano! Anna D.
Io sono sempre stata “in carne” ho fatto continue diete seguita da medici e non, che mi hanno portato ad accumulare altro peso e stress nel dover pesare e centellinare tutto! Per non parlare di due gravidanze e relativo allattamento che mi è costato 20 kg in più! Ero arrivata al collasso psicologico, al non aver più voglia di far nulla (lo sa bene chi mi ha sopportato) ma poi, grazie ad un caro amico ginecologo, ho incontrato il Dott. Garritano, mi sono detta “proviamo anche questa”, ma stavolta cercavo proprio un nutrizionista, più che una dieta, che mi insegnasse a mangiare! E così è stato: la GIFT è uno stile di vita, che non solo mi ha fatto perdere 10 kg in poco più di un mese, ma che mi ha fatto scoprire il MOVIMENTO, la necessità di prefissarsi degli obiettivi giornalieri, per poi sentirsi meglio, appagata, e soprattutto mangiare bene, sano ed in quantità, senza avere quella necessità degli spuntini svuota dispensa!!! Ora sono attiva, meno stressata, invidiata per ciò che mangio ed ho avuto giovamento anche con il ciclo mestruale ed i mal di testa! Scusate se mi sono dilungata, ma devo ringraziare il DOC per il suo impegno e per la passione in questa attività e per lo splendido gruppo whatsapp che non fa altro che essere di conforto e supporto a tutte noi. Alessandra Bulone
In merito alla dieta Gift e, soprattutto, al Dr. Garritano che stimo veramente tanto e da cui sono legata da un po’ di anni, quindi c’è un certo affetto, amicizia, persona decisamente preparata professionalmente, dedita al lavoro 8 giorni su 7, lo trovi a qualsiasi pronto a spiegarti tutto. Mi piace questo stile di vita, che devo migliorare decisamente, ma la cosa più bella è che io non soffro più di quei fastidiosissimi mal di pancia dopo pranzo e poi il movimento. Aldemira
La mia esperienza è questa in riferimento a dieta GIFT: Ho sempre avuto problemi di peso sin da piccola e non so quanti dietologi ho fatto passare. Di conseguenza un costante scoraggiamento e nervosismo prevalevano in me. Circa 6 anni fa un giorno mi sono recata ad una multisala cinematografica per prenotare dei biglietti per andare al cinema ed ho iniziato ad accusare una brutta sensazione (fatica a respirare, giramenti di testa, tachicardia), poi all’uscita un pianto ininterrotto… Così per tanti giorni. Fino a che un giorno ho smesso di mangiare, di notte sudavo tanto da essere in un bagno di acqua, ero diventata pelle e ossa, sempre nervosa (sono andata avanti per 6/7 mesi così). Poi un giorno ho iniziato a prendere peso e qualsiasi cosa facessi ingrassavo. Di mia iniziativa sono andata dal medico e mi sono fatta prescrivere esami per tiroide (avevo ragione perché dopo aver letto un articolo su una rivista di benessere mi ci rispecchiavo in tutti quei sintomi). Fatto visite con diversi Endocrinologi, i quali mi hanno detto prendi la pastiglia e mangia quello che vuoi: non è l’atteggiamento che fa per me. Arrivo alla GIFT: navigando su internet leggo di questo stile di vita e vado a visitare il sito con la speranza di trovare uno specialista a Brescia, e che fortuna che ho avuto, ho trovato un Endocrinologo, allora che faccio, fisso appuntamento e via!!! Quando mi ha spiegato il tutto sono rimasta un po’ perplessa per il fatto di mangiare così tanto, l’aspetto da attuare un po’ di più è stato il fatto di dover fare attività fisica. Ho dovuto organizzarmi per fare attività fisica quasi tutti i giorni, sostituito pastiglia di tirosint con la dose da 50 in soluzione orale (che prendo ancora oggi), rotazione degli alimenti per intolleranze, la pancia sta meglio rispetto a prima (prendo grazie al doc Francesco dei fermenti lattici per il colon irritabile) che c’è ancora perché sto vivendo una situazione di forte stress lavorativo. Nonostante tutto e nonostante i momenti in cui mi butto giù, cerco di non demordere e prima o poi raggiungo obiettivo! Certo l’ansia e lo stress remano un po’ contro, ma mi sono posta che alla fine i piccoli passi portano a grandi risultati… Quindi avanti tutta!!!! Questo per dire che non cambio più alimentazione e stile di vita… Grazie GIFT, grazie all’endocrinologo Andrea del Barba e al nutrizionista Francesco Garritano, sempre attivo e di grande sostegno per me. Laura
Dopo il primo incontro col Dott. Garritano, ho capito subito che non mi veniva presentata la solita dieta ma un’educazione alimentare diversa che sicuramente avrebbe fatto bene alla mia salute. Nei giorni che seguirono è stato un piacere ricercare i prodotti giusti, cucinare per me piatti buoni e salutari, scoprire di non avere più fastidi allo stomaco e soprattutto di non essere mai affamata e dimagrire pure. In più mi sento un’energia nuova che mi porta ad affrontare le cose con più entusiasmo. Sicuramente ho ancora tante cose da imparare, ma lo farò con piacere perché gioverà alla mia salute. Il libro che il Dott. Garritano ha scritto è da leggere, rileggere e sottolineare perché ci renderà coscienti se quello che mangiamo è bene o è male. E, sicuramente è stato scritto da una persona molto preparata, che dimostra molta esperienza, studi approfonditi e tanta passione per il suo lavoro. Anna Luca
Il libro del dottore spiega in modo semplice ed esaustivo i benefici che porta al nostro organismo la gift, per quanto mi riguarda leggendolo sono riuscita a cancellare dubbi e domande che a volte non mi ricordo di chiedere durante le visite, molto interessante il capitolo dedicato alla bilancia, quando sono in blocco lo rileggo e capisco che quello che segna è solo un numero. Bravissimo dottore…viva la gift! Carmen Taurianova
Ciao, mi chiamo Roberta e vorrei presentarvi il mio cambiamento nutrizionale grazie al Dottor Garritano. Ho iniziato a pratica il taekwondo cinque anni fa, che comporta un certo dispendio energetico. Una parte di questa arte marziale permette di partecipare a gare di combattimento, in cui l’atleta deve iscriversi in una determinata categoria di peso. Ecco… impuntatami a voler entrare in una categoria ho iniziato a mangiare meno, arrivando senza un granché di forze all’allenamento. Decisi di contattare una nutrizionista, ma capì che non conosceva il taekwondo e di conseguenza di cosa io avessi realmente bisogno. Appoggiò la mia idea di voler raggiungere ad ogni costo quel peso che mi ero prefissata. D’altronde avrei trovato avversarie della mia stessa altezza, sarebbe stato molto più semplice; concretamente fu cosi, ma non stavo bene. Continuavo a non stare bene perché mancavano le forze e la mia vitalità calava sempre più. Sulla spinta di mia madre decidemmo di rivolgerci ad un nutrizionista ma sportivo ed iniziando con qualche ricerca su internet mi sono affidata al Dottor Garritano. Primo appuntamento: espongo la mia situazione fisica e la mi intenzione. Controlli, domande e risposte. Si giunge così alla conclusione, dovevo scegliere: cambiare e quindi iniziare ad alimentarmi in maniera adeguata al mio stile di vita o continuare a non star bene solo per voler rientrare in una categoria, insomma vivere o sopravvivere. Se la seconda mi ha portata a fare questo percorso, decido per la prima soluzione dovendo rinunciare a quella tanto desiderata categoria che non era coincidenza con il mio normopeso. Inizia un nuovo percorso: invio settimanalmente la mia nutrizione, indicata dal Dottore, ricevendo prontamente sue risposte e consigli. Intanto continuo le gare, nella nuova categoria, più alta, ma con molte più forze. Le differenze le ho notate da subito nel taekwondo e nella vita in generale. Controllo successivo all’appuntamento: basandosi sulla visita del momento e soprattutto sulle sensazioni che avevo avvertito durante la nutrizione indicatami, il Dottore ha ritenuto che non ci fosse più alcun bisogno di rivederci nuovamente, restando comunque disponibile per qualsiasi mia perplessità o altro.
Effetti della nutrizione? Molti penserebbero sia solo a livello alimentare, in realtà la considero secondaria se vado a pensare a quanto sia cambiata anche mentalmente. Nel taekwondo si ha modo di confrontarsi molto con altre persone ed è grazie a questo che ho notato il mio cambiamento. Una ragazza un giorno, dopo un allenamento parlò della sua “non alimentazione” e dei conseguenti ritardi per il ciclo, d’altronde tutto era dovuta a quell’unico obiettivo: la categoria di peso inferiore. Stesso motivo che ho avuto inizialmente, ma che raccontato da quella ragazza dopo il percorso fatto mi risultava molto strano e degradante. Tutto questo ho preferito scriverlo non tanto per un’esposizione personale della mia esperienza, ma spero che se letto possa aiutare la gente a prendere una decisione che faccia bene fisicamente e mentalmente! Roberta
A febbraio del 2017 leggo sul giornalino di Cinisello il titolo “Dimagrire nelle Farmacie Comunali: Salute, benessere e perdita di peso con Dieta GIFT”. Fin da subito questo acronimo che sta per Gradualità, Individualità, Flessibilità e Tono muscolare mi piace…quindi??? Prenoto e vado a visita il 24 marzo: una dieta dove si mangia così tanto la mattina, un po’ meno a pranzo ed ancor meno a cena. Devo perdere pochi chili, quelli che ostinatamente risalgono dopo diete in cui vivi costantemente con fame atavica. Perché non provare?! Da allora la mia alimentazione è completamente cambiata, sto bene, ho già perso peso: massa grassa non muscolo, non ho fame tra un pasto e l’altro, dormo bene, inoltre il Dott. Garritano è sempre attento alle varie esigenze seguendo ogni suo paziente con grande attenzione. Che fortuna aver letto quel trafiletto sul giornale! Annamaria Deleo
Ho cominciato il percorso GIFT a fine Aprile; nella mia vita sono sempre stata a dieta perché il mio metabolismo è lento per vari problemi di salute che si sono presentati in età post-infantile! Ho fatto tutte le diete di questo mondo, ho fatto la fame nel vero senso della parola, la mia famiglia ha speso tantissimi soldi per prodotti malefici e dannosi…il risultato? I chili persi che si riprendevano subito dopo, i soldi buttati al vento, la salute peggiorata, le speranze fallite e la voglia di mettersi a dieta veniva meno. Dopo aver incontrato il Dottor Garritano la mia vita è CAMBIATA, perché mi sento meglio, mangio, sono gratificata e vivo un percorso che non è di rinunce e digiuni, ma di soddisfazioni e buoni risultati; ovviamente non deve mancare la buona volontà nel seguire i preziosi consigli del Dottore che sono la chiave del successo di questo cambiamento, o meglio di questa rinascita. Una cosa che mi ha colpito leggendo il suo libro «Il dimagrimento parte dalla testa», che non bisogna affidarsi alla MALEFICA bilancia e non bisogna considerare questo percorso una dieta, cioè un periodo compreso tra una data di inizio e una di fine, perché l’uomo, per sua natura, si alimenta dalla nascita alla morte, per cui questo periodo dura una vita e non può essere fatto di rinunce e sacrifici pesanti, perché non sarebbe più vita, ma una, TORTURA!!! Altro aspetto importante, sottolineato nel libro, è il saper fare una spesa intelligente, sana e gustosa, che ci faccia riempire il carrello di cibo salutare e non di SPAZZATURA. Sono felice perché, oltre ad essere nelle mani di un professionista attento e competente, non siamo lasciate sole grazie al gruppo whatshapp, dove possiamo chiarire i nostri dubbi e le nostre incertezze! Maria Germana Micieli
Ho iniziato questo percorso 3 mesi fa, premetto che faccio diete da quando ho 8 anni perché sono sempre stata in sovrappeso; oggi peso 12 kg in meno e la voglia di continuare aumenta sempre più, non come accadeva in precedenza quando dopo i primi risultati mollavo. Questo perché questa dieta non è assolutamente restrittiva, ma si può definire alimentazione corretta. Mangio più ora che quando mangiavo ingrassando, magari saltando anche qualche pasto. A differenza di tanti nutrizionisti il dottor Garritano è sempre molto disponibile e risponde subito se cercato anche tramite i vari gruppi che ha aperto con noi pazienti. Soddisfatta! Evelin Mazzitelli
Ho conosciuto il Dott. Garritano un mese fa, devo dire che la preparazione scientifica e la professionalità mi hanno colpita immediatamente. È uno studioso in continua preparazione. Inoltre, ho “conosciuto” una persona sempre presente e disponibile per qualsiasi necessità che umanamente riesce a trasmettere quella forza e tenacia che servono per acquisire la giusta motivazione per seguire questo percorso, che oltre ad essere migliorativo per i nostri occhi e’ e deve esserlo soprattutto per uno stile di vita sano importantissimo per la salute dei nostri organi. È’ sempre interessante ed educativo colloquiare con il dottore. Come dicevo prima ho iniziato questo percorso GIFT da un mese e questa mattina al primo controllo sono rimasta esterrefatta per il risultato ottenuto! Grazie Dottore il mio motto ora è: sano stile di vita è forte motivazione. Simona Fiordalisio
I truly recommend him. He is professional & always ready to help people with their diets. You are the best, Doctor F. Giorgia Mollo
Grandissimo traguardo raggiunto insieme al dott. Garritano in 40 giorni di alimentazione corretta ed equilibrata siamo riusciti ad eliminare la statina che prendevo già da tre anni sotto consiglio di medici che mi hanno detto di soffrire di ipercolesterolemia non alimentare. Quindi medici smentiti alla grande e benefici ottenuti grazie all’alimentazione sana. Gianluca Iannello
Ho contattato il Dott. Garritano per caso, nel momento in cui ho deciso che dovevo cominciare a dare un taglio alle mie cattive abitudini. È stato uno degli incontri più fortunati della mia vita. Dieta GIFT si dissocia da tutte le diete che chiunque si sia trovato ad affrontare problemi di peso, ha provato nella propria vita, quasi sempre con scarsi risultati. Dieta GIFT è stata per me la svolta. Il Dott. Garritano è una persona squisita, che mette il massimo della passione in quello che fa. Incoraggia i suoi pazienti, ci guida verso lo stile di vita che cerchiamo, senza giudicarci, né pretendendo l’impossibile da noi. Nonostante richieda la giusta costanza che serve in questi casi. È da soli due mesi che mi sono affidata al Dott. Garritano, ma so che è stata la scelta migliore. Roby Chan
Il Dott. Garritano è un professionista serio, molto preparato, che mi ha aiutato in un periodo difficile della mia vita. I suoi consigli sono stati molto utili e mi hanno indicato la strada giusta da seguire. Apprezzo molto il suo interessamento costante e la sua disponibilità nei confronti dei pazienti. Penso che la dieta GIFT, di cui è promotore, sia attualmente la migliore da seguire per raggiungere un equilibrio psico-fisico e il benessere generale. Nunziella Coppolino
Sono contenta di questo percorso mi da molte soddisfazioni sono dimagrita 12 chili mi sento bene. Grazie, Dott. le devo fare i complimenti lei è il numero uno mi ha fatto cambiare il mio stile di vita piacevolmente e sono sicura che continuerò nel tempo. Grazie, ancora! Giovanna Rizzo
Ho conosciuto il Dr Garritano tramite un’amica circa due mesi fa, specifico non perché fossi in sovrappeso ma per il piacere di iniziare a mangiare sano. Ebbene mi ritrovo a scrivere e confermare che a parte il professionista che è e che non si discute, ha l’umiltà di ascoltare e di consigliare per ogni singola persona la giusta e corretta strada da seguire. In breve questo nuovo stile di alimentazione non solo ti dà soddisfazione e sazietà ma ti fa anche perdere quei chiletti in eccesso lentamente. Sono felicissima di aver conosciuto il Dr e strafelice dei risultati ottenuti. Grazie! Antonella Chiaravalloti
Ho avuto l’opportunità di conoscere il Dott. Garritano e sono rimasta entusiasta per la sua professionalità, competenza e serietà. È un professionista che ha una preparazione a dir poco eccellente e un rapporto unico con i suoi pazienti portandoli verso uno stile di vita salutare. Parlo di stile di vita non di diete drastiche a cui sottoporsi. Felice di averlo conosciuto! Emilia Zangaro
Ho iniziato il percorso GIFT a luglio di quest’anno e oggi al controllo il dott. Garritano mi congeda dicendo “hai raggiunto il tuo obiettivo”! Tra il sorpreso e il felice mi rendo conto che sono passati solo quattro mesi. Sono arrivata nello studio del dottore a luglio convinta che dovevo perdere peso, disperata per un aumento in termini di kg pari a circa 7 rispetto a quello che io consideravo il mio “peso forma”. In quel momento della mia vita avrei accettato di intraprendere qualsiasi percorso, anche una dieta ipocalorica; fortunatamente ho conosciuto GIFT! Uscita dallo studio del dottore ho cambiato la mia prospettiva: non era più preponderante l’esigenza di perdere peso, ma di stare bene mangiando sano. Per una golosa che mangiava la Nutella col cucchiaino poteva dirsi impossibile abituarsi ad uno stile di vita completamente privo di “zucchero”, eppure ho scoperto il dolce della frutta che ha placato il mio desiderio di coccole dal cibo! Da subito ho iniziato a sentirmi bene e l’esigenza di perdere velocemente peso è venuta meno. Ma i kg li ho persi lo stesso e in soli “4 mesi”. Una volta intrapresa GIFT non si torna indietro perché il benessere è tangibile. Non ho poi l’addome gonfio e cosa ancora più straordinaria non ho più avuto un attacco di emicrania. Sono felice di aver conosciuto GIFT e sono sicura che non sentirò più l’esigenza di tornare indietro. Eleonora Pirrottina
GRANDE PROFESSIONISTA! Da circa 4 mesi ho iniziato il mio percorso nutrizionale con il Dott. Garritano. Ho sempre pensato che perdere peso volesse dire: digiuno, rinunce, essere sottomesse alle grammature ed al calcolo delle calorie, invece con Dieta Gift nessun stress psicologico e fisico ma bensì senso di benessere continuo. Oltre ai risultati raggiunti mi preme sottolineare L’ ECCELLENTE PROFESSIONALITÀ E LA SERENA DISPONIBILITÀ con la quale mi sostiene ad affrontare qualsiasi difficoltà. Dottore grazie di esistere, con lei si ha la certezza di non essere mai soli! Miki Tavilla
Dott. Francesco Garritano un nome una garanzia, serietà, professionalità e dedizione costante verso tutti i suoi pazienti. Sono stata veramente fortunata a conoscerla. Grazie, infinite per il suo sostegno, con questo stile di vita mi sento una nuova persona. Eleonora La Torre
Da un mese a questa parte la mia vita è cambiata mi sento benissimo, ho più voglia di fare qualsiasi cosa, mangio bene e sano e inizio a vedere i primi risultati senza sentirmi a dieta. Grazie mille dottore! Carmen Spaccarotella
Apprezzo la professionalità e la dedizione del Dott. Francesco Garritano. Non è da tutti cercare di contrastare l’uso indiscriminato di farmaci e capire bene quali sono i ritmi e le esigenze dei suoi pazienti. Non siamo tutti uguali quindi non si possono adottare diete standard, a ognuno il suo. Una corretta nutrizione è alla base del vivere bene, ma non bisogna nutrire il proprio corpo solo di cibo, anche il sonno è importante! Ritengo quindi molto interessanti anche gli studi che porta avanti con il Dott. Attinà, proposti in diversi seminari. Avanti tutta! Rebecca Brollo
Salve a tutti, volevo dirvi che ormai sono anni che mi segue il dottor Francesco Garritano e vi posso garantire che meglio di lui non ce ne sono, mi trovo veramente bene ed è grazie a lui che sto tornando in forma. Se avete bisogno anche voi non esitate a contattarlo… buona giornata! Eliana Rosa Ciambra
Dottore preparatissimo, professionale e molto competente. Uno dei migliori in circolazione, grazie a lui ho raggiunto la migliore forma fisica. Consigliatissimo. Claudio Manfredi
Io mi sono rivolta al dottore soprattutto per problemi digestivi dovuti anche allo stress, che comunque influenzano negativamente sul metabolismo impedendo il dimagrimento. Il dottor Garritano è un professionista serio, scrupoloso e molto disponibile. È riuscito a individuare le mie problematiche e a darmi le soluzioni per risolverle, una di queste soluzioni è la dieta GIFT che io sto seguendo senza sentirmi a dieta, per la verità, perché è totalmente diversa da quelle seguite in precedenza.
Consiglio a tutti di rivolgersi al dottore, perché è veramente un professionista serio e scrupoloso, il suo studio principale è a Cosenza, ma riceve in varie regioni d’Italia. Filomena Iuliano
Il Dottor Garritano è scrupoloso, gentilissimo e soprattutto umano! Sempre paziente e disponibile, oltre ai consigli dati durante le visite, è sempre pronto a suggerirne privatamente e in pagina. Cresciuta come tutti provando diete ipocaloriche, e/o da fame, la prima volta che mi sono resa conto di quanto invece avrei potuto/dovuto mangiare con la dieta GIFT ero sconvolta! Ancora oggi alle volte mi sembra incredibile! Dieta come “stile di vita” e non “privazione” ecco come bisogna considerare la dieta GIFT! Greta Bazzoni
Questa, ahimè, non è la prima dieta che mi sono apprestata a fare. Il piano alimentare che mi ha formulato il dott. Garritano, soddisfa a pieno il mio fabbisogno giornaliero. Massima disponibilità e professionalità del dottore. Utilissima anche la condivisione con il gruppo su whatsapp dei piatti giornalieri, attraverso cui a volte sdrammatizzare se si è ceduto a qualche piccolo peccatuccio di gola. Filomena Onofrio
Un anno e mezzo fa circa, incontrai un amico, lo vidi diverso, non solo nella sua forma fisica ma diverso in tutto. Mi parlò di come il suo medico nutrizionista, il Dott. Francesco Garritano, lo aveva aiutato nel risolvere il suo non facile problema e, di conseguenza, a rimodellare il suo fisico. Presi un appuntamento e la mia vita è cambiata. Dopo quasi 20 anni di tribolazioni e sovrappeso, con grande professionalità e pazienza, il Dott. Garritano ha individuato il problema e la sua causa. Mi colpi’ ciò che mi disse all’inizio di questo mio percorso: “prima guarire, poi dimagrire”. Ho molto apprezzato questo suo dire, mi ha fatta sentire protetta, non sola e seguita passo dopo passo. Oggi sto benissimo, il mio problema è risolto, continuo a seguire una dieta sana ed equilibrata, faccio attività fisica 3 volte a settimana ed ho perso 10 kg. Grazie Dott. Francesco Garritano, grazie alla sua professionalità, alla sua pazienza, alla sua positività, ho ritrovato la mia vitalità, il mio benessere, il mio volermi bene, in una sola parola…la mia Vita. Vanna Licursi
Il Mio collega biologo Nutrizionista Francesco Garritano è uno dei migliori professionisti del sud-Italia nel campo della Dietetica e del controllo delle infiammazioni alimentari da cibo IgG mediate dette anche intolleranze alimentari; Entrambi adoperiamo il metodo DietaGift ideato dal medico dottor Luca Speciani, che per Noi rappresenta un maestro nell’arte della scienza alimentare; La Dieta che noi Proponiamo si basa su 10 regole che fungono da segnale per mettere in moto il metabolismo attraverso l’ipotalamo; Consiglio vivamente a Tutti i residenti in zona Calabria e regioni limitrofe che hanno problemi legati allo stile di vita ed alimentare, di chiedere una consulenza all’esperto dottor Francesco Garritano. Liborio Livio Quinto
Premetto che sono una ragazza molto diffidente, un giorno accompagno il mio ragazzo dal Dott. Francesco Garritano e sentendo parlare di tiroide gli ho chiesto se si potesse curare anche con l’ alimentazione, lui mi disse che aveva molti pazienti con questo tipo di problema, ho spiegato la mia situazione cioè che avevo un nodulo e che da 15 anni stavo curando con l’Eutirox, DA PRENDERE A VITA, sinceramente mi ha preso per pazza o meglio dire è un PAZZO chi ti dice che l’Eutirox si prende a vita; comunque comincio con la dieta gift che poi non è una dieta, è mangiare sano. Facendo una colazione abbondante, attività fisica e seguendo le regole della dieta gift mi sono trovata benissimo, mangio di tutto anche più di prima e la cosa più importante che siamo riusciti in 4-5 mesi a togliere l’Eutirox. Ringrazio il Dott. Francesco Garritano per la sua diponibilità e la sua pazienza. Che poi penso e dico: perché curare alcune cose con medicinali e varie se l’alimentazione è la prima cosa? Se avete un qualsiasi disturbo prima delle medicine ricordate che c’è l’alimentazione che è la base di tutto. GRAZIE DOTT. FRANCESCO GARRITANO! Celi Cinzia
La mia vita è cambiata dopo aver incontrato il dottor Garritano. Io sono grata moltissimo a lui per aver risolto la mia irregolarità mestruale e il problema candida. Lui ha elaborato per me una dieta personalizzata aumentando la colazione che è la base fondamentale ed eliminando gli zuccheri. Inoltre, mi ha consigliato di bere molta acqua e di fare attività fisica che è salutare. In seguito, eliminando anche i lieviti e facendo una cura a base di integratori ho risolto il problema candida. Seguendo alla lettera questo percorso di un’anno ho ottenuto ottimi risultati. Grazie! Concetta Scarpino
Dopo 30 anni di diete varie per problemi di peso, senza concludere nulla, finalmente ho trovato lo stile alimentare giusto che non mi fa soffrire la fame e che sta dando i primi risultati positivi. Ringrazio di cuore il Dott. Garritano che mi sta seguendo, per la professionalità, la serietà e soprattutto la disponibilità, sempre presente per ogni domanda o dubbio. Anna Tina Berlingieri
Presso il Doc Garritano ci sono arrivata quando ormai avevo perso ogni speranza per quanto riguardava la salute di mia figlia (celiaca) e successivamente anche intollerante al nikel e alle proteine del latte, ma grazie al Doc Garritano, la mia piccola seguendo una adeguata dieta ed è ritornata nei range che ci eravamo prefissati. Che dire DOC: SE NON CI FOSSI BISOGNEREBBE INVENTARTI! Francesca Muto
Penso che bisogna andare molto motivati per avere risultati ottimi, io sono stata visitata per un motivo e ne sono uscita vittoriosa, ogni visita è stata un successo. Non mi sono privata di nulla, anzi, ho imparato a mangiare bene e a non negarmi nulla iniziando dalla prima colazione per finire con la cena, non mi sono scoraggiata a intraprendere questo percorso di “dieta”, che è finito in breve tempo con i risultati ottenuti, senza fatica, sopratutto grazie al sostegno del Garritano Dott Francesco che è stato molto presente questi mesi abbastanza disponibile si può dire che è stato non un medico ma amico del mio problema. CONSIGLIO a chiunque di andare per una visita e ha chi ha un disagio fisico ma sopratutto psicologico che non ce la fa a perdere peso qui lo si PERDE IN MODO SANO SENZA DANNI al proprio corpo GRAZIE INFINITE DOTTORE, UN ANGELO X CHI LO INCONTRA! Francesca Mazzocca
Sono andata dal dottore perché ho una malattia autoimmune, soffrivo di mal di pancia e mal di stomaco, ero in sovrappeso ma non di molto, mi gonfiavo continuamente con questi problemi; sono andata avanti per anni e non è stato facile. Il Dott. mi ha fatto fare il test delle intolleranze, mi ha consigliato un piano alimentare e da fare costante movimento fisico. Il primo mese è stata dura, mi sentivo sempre male, pensavo che questa fosse dieta per me, ma poi con il passare del tempo ho iniziato a stare sempre meglio. Per 20 anni ho preso la protezione per lo stomaco da 40 mg, farmaci per l’ansia, perché il medico di famiglia diceva che i problemi che avevo con la pancia erano dovuti a quello, mentre devo dire che dopo due mesi sto bene, non prendo più pillole, la pancia mi fa male raramente, lo stomaco idem. Sto bene soprattutto psicologicamente, la notte dormo, mi sento rinata, ho perso peso mangiando, non faccio sacrifici, la sera mangio carboidrati e grazie al Cellfood ho meno dolori. Ho 60 anni ma mi sento in ottima salute, ho capito che ci vuole tempo per stare bene e soprattutto pazienza verso noi stessi quando sbagliamo. Grazie Dottore, grazie di tutto, ho recuperato la salute e la linea. Rossana Fontana
GRANDE PROFESSIONISTA , PREPARATO, SERIO MA SOPRATUTTO PERSONA DOTATA DI GRANDE UMILTÀ SEMPRE PRESENTE CON TUTTI I SUOI PAZIENTI INSOMMA UNO DI NOI. A ME COME A TANTE ALTRE DEL GRUPPO HA CAMBIATO LA VITA IN POSITIVO. I SUOI CONSIGLI MI HANNO FATTO INTRAPRENDERE LA STRADA DI UNO STILE DI VITA SANO ED EQUILIBRATO! GRAZIE DOTTORE PER AVERMI FATTO RITROVARE LA FIDUCIA IN ME STESSA! Anna Maria Papa
Ringrazio il Dr. Garritano ed i suoi collaboratori perché dopo tanti anni e numerosi tentativi, ho finalmente risolto i miei problemi intestinali. Con un po’ di attività fisica e un’alimentazione equilibrata sono riuscita in poco tempo a ritrovare la forma fisica e mentale. Un grazie di cuore a chi mi ha cambiato la vita in meglio!!! Pamela Pellini
Il Dott. Garritano è un grande professionista, ti segue 24 ore su 24, insieme alle sue meravigliose collaboratrici, che sono sempre pronte a venirci in aiuto per qualsiasi cosa noi abbiamo bisogno, bravissime professioniste. Poi volevo dire che da quando seguo questo stile di vita, la mia vita è cambiata, ho risolto dei problemi che mi portavo dietro da una vita, che nessuno mai era stato in grado di risolvere, grazie dottore, la ringrazierò per sempre. Personalmente io non posso che dire grazie mille per tutto quello che fa per noi tutte. Meno male che l’ho conosciuta dott. non finirò mai di dirle grazie mille, un grazie speciale va a chi ha contribuito a farmelo conoscere. Buona giornata, lei è un grande professionista. Irene Barletta
Con il dottore Garritano ho messo fine alle mie cattive abitudini alimentari, ho scoperto delle intolleranze ad alcuni alimenti che mi portavano gonfiore addominale e cattiva digestione, ho cominciato a fare sport e movimento. Ora sto molto meglio e mi sento più leggera ed energica. Mia madre anche segue il Dottore da soli pochi mesi ed è dimagrita 8 kg e sta molto bene fisicamente e mentalmente. Grazie dottore! Serena Aquino
Un grande specialista, non lo si vede solo per come lavora ma anche per come tratta con cordialità e affetto i suoi pazienti, io per una serie di problemi mi sono rivolta al Dottor Garritano per perdere peso, invece lui mi ha fatto capire che tutti i miei problemi non erano dovuti solo al peso, ma ad intolleranze e patologie annesse, da 2 mesi vivo senza emicranie che mi torturavano e anche altri problemi li stiamo curando, un medico di alto livello morale che ti segue h24,con uno staff eccellente e sempre attento a guidarti, sfido chiunque a eguagliare le sue competenze, grazie dottore Garritano continui così! Bombina Micieli
Grande professionista nel suo settore. Mi sono rivolta da lui per la tiroidite di Hashimoto, avevo valori alti degli anticorpi ed i miei ormoni ft3 ed ft4 erano sotto i range di riferimento, dopo aver fatto dieta gift da lui proposta con esclusione di glutine e latticini ed altri cibi proinfiammatori, aver ripreso l’attività fisica ed un’adeguata integrazione sono davvero rinata, ovvero è passata la stanchezza , l’umore è tornato come quello dei vent’anni, ho perso quasi 15 chili , insomma devo ringraziare il dott Garritano per tutta la sua pazienza e la dedizione avuta per la gestione del mio caso quasi da tutti trascurato, grazie! Carmen Carmisciano
Mi sono rivolta a lui dopo la gravidanza visto che avevo preso 30 kg. Ho seguito alla lettera il percorso insieme al dottor Garritano e sono tornata al mio peso ideale. Vanessa Campisi
Ci ho messo un po’ a decidere di incontrare il dott. Garritano.. mi sono basata esclusivamente sul suo curriculum, fino a quando alla prima visita ho avuto subito la sensazione di aver fatto la scelta giusta. il dott. Garritano opera con una alta professionalità, è reperibile h24 e si affida a dei collaboratori eccellenti. Il percorso dietologico per utilizzare un termine che lui stesso considera superato, e il risultato di ottimi consigli che conducono alla riscoperta di se stessi e della decantata “remise en forme”.. con lui pero questo percorso è perfettamente raggiungibile. Consiglierei a tutti, non solo per il dimagrimento ma anche per altre forme di supporto nutrizionale. Alessia Troiani
Ho iniziato il mio percorso GIFT a fine novembre; ho contattato il Dott. Garritano perchè da più di un anno accusavo disturbi che, a ragione, pensavo fossero legati a errori nell’alimentazione. Avevo gonfiore addominale, dolori allo stomaco, reflusso e nonostante mangiavo poco invece di dimagrire ingrassavo, accusavo anche prurito alle gambe che si riproponeva frequentemente. Mi sono anche accorta che, consumando alcuni alimenti stavo male; ho quindi deciso di fare delle analisi per le intolleranze in laboratorio privato. I risultatati, anche se poco chiari, mi hanno fatto intendere che molti alimenti che assumevo mi davano intolleranze, presa dal panico, ho contattato il Dott. Garritano che mi ha ricevuto nel suo studio a Cinesello Balsamo (Mi). Ho rifatto il test nel suo studio ed effettivamente sono risultata intollerante a glutine, lattosio, lieviti, nichel. I primi giorni sono stati duri perchè ero abituata a mangiare tanti dolci e avevo un’alimentazione poco corretta, invece seguendo lo stile GIFT i dolci andavano eliminati totalmente e i pasti non andavano saltati, cosa che io facevo frequentemente. Seguendo con impegno l’alimentazione GIFT, nel giro di tre mesi, sono riuscita ad eliminare l’infiammazione, perdere peso e stare molto meglio senza più accusare gonfiore o dolore alla stomaco, anche il prurito si è alleviato. Ieri quando ho fatto la visita di controllo e il dottore mi ha detto che il mio obiettivo era stato raggiunto, non ci credevo che nel giro di tre mesi ero riusciuta a risolvere i miei problemi. Il dimagrimento e lo star bene parte prima di tutto dalla testa e da una buona e sana alimentazione. Maria Scordamaglia
Vorrei scrivere in poche righe cosa penso della dieta, caro Dott. Garritano. Quando qualcuno pensa di mettersi a dieta, trasferisce il pensiero ad una astinenza, ad una privazione, ad un sacrificio. È difficile proprio per questo “trasferimento” di pensiero entrare in una dieta. Ma se si pilota il concetto di dieta traducendolo come “regime sano”, allora, si incomincia a pensare ad un insieme di norme per mantenersi in buona salute. Sono due le facce del concetto di dieta: il primo rende tristi come un funerale, il secondo predispone ad un offrirsi, senza indugi, ad un regime che orienta solo al proprio benessere e quindi a qualcosa di gioioso. Ma non basta. Se si decide di entrare in quel “sano regime” perché non completare quell’ idea di “sano” fortificando ed educando il corpo con attività fisica che modella, rendendo la propria immagine armoniosa? Per chi decide di mettersi a dieta, il mio suggerimento è di non pensare che sia un sacrificio, ma che si potrà mangiare senza avere fame (succede proprio questo nella dieta che lei mi ha prescritto) e che andando in palestra si darà una sferzata gioiosa ai muscoli, alle ossa, ai nervi e, in particolare, si farà crepare di invidia le amiche che non solo constateranno che si è diventate magre ma, con gli occhi fuori dalle orbite vedranno muscoli belli, tonici, anzi duri come pietre. Patrizia Mazzitelli
Piccola riflessione, non so se a voi è mai capitato ma io ero (e ancora sto cercando di cambiare) molto legata a ciò che leggevo sulla bilancia, le mie giornate sostanzialmente venivano influenzate da un numero. Non importa se fossero solo 100 grammi in meno, io ero pronta ad affrontare la giornata con il sorriso, viceversa per 100 in più mi deprimevo perdendo tutta la carica. E questo ha influito anche nel modo di vedermi allo specchio. Non sono mai stata magra ma non sono nemmeno in sovrappeso, ho giusto qualche chilo di grasso da buttar via ma quando mi pesavo leggendo lo stesso peso o qualche grammo in più mi vedevo brutta e grassa. Quando leggevo delle cifre inferiori, anche se di semplici liquidi, allo specchio mi vedevo bene, sempre più vicina al mio obiettivo. E questo mi fa riflettere su quanto una stupida bilancia possa influire in modo così forte nel mio umore, modo di vedermi e di vivere. È per questo che, con grande difficoltà, un mese fa l’ho presa e nascosta dietro l’armadio. Mai fatta cosa migliore quindi… vi consiglio di fare la stessa cosa. Daniela
Sono Maria Rosaria…sono stata sempre superattiva,supersportiva…ma,mi accompagna,purtroppo,da più di dieci anni,la tiroidite di Hashimoto… “Basta prendere eutirox,non badare agli anticorpi altissimi”-mi dicevano.. Poi ho cominciato ad avere dolori ovunque,umore istabile,mi alzavo al mattino e non mi sentivo mai bene…ero triste e pensavo che non sarei riuscita più a far nulla! Poi incontro il dott.Garritano…mi spiega che con la giusta alimentazione posso ritrovare energia e buon umore….ma soprattutto mi ha indicato passo per passo COME DOVEVO FARE. Ora sto meglio ma è ancora presto……..l’importante è sapere che c’è qualcuno a cui puoi rivolgerti…e che sa aiutarti… Ecco il dott.Garritano rappresenta il mio punto di riferimento….professionista serio e sempre rassicurante. Grazie dottore
Fiorenza Maria Rosaria
Gentile Dottore, in questo video lei mi ha dato tutte le risposte ai problemi che fino ad ora mai nessuno è riuscito a darmi. Inizierò con il comprare il suo libro e spero di poterla incontrare quanto prima nel suo studio. Buona giornata e grazie !!!!! Venere Fiorenza
Grandissimo traguardo raggiunto insieme al dottor Garritano in 40 giorni di alimentazione corretta ed equilibrata siamo riusciti ad eliminare la statina che prendevo già da tre anni sotto consiglio di medici che mi hanno detto di soffrire di ipercolesterolemia non alimentare. Quindi medici smentiti alla grande e benefici ottenuti grazie all’alimentazione sana. Gianluca Iannello
Dottore eccezionale, in lui primeggia il buon senso umano che lo fa diventare professionalmente insostituibile, sempre disponibile a qualunque ora. Antonio D’agostino
Io ringrazio il cielo di essermi imbattuta quel giorno di un mese fa nella pagina del Dott. Garritano. Da quel giorno la mia vita è cambiata, io, che sono sempre stata scostante nella mia vita, che non ho mai portato avanti nessuna dieta, grazie a lui e alla Gift sono un’altra persona. Dal momento in cui sono entrata nel suo studio, oltre alla cortesia e la pazienza con la quale spiega ogni cosa, oltre ad essere sempre reperibile H24, è tutto cambiato! Non si può e non si deve parlare assolutamente di dieta. La Gift è uno stile di vita, mango più di prima ma mangio BENE! AE mangiando tanto, DIMAGRISCO, MI SENTO BENE sia dentro che fuori. Soffro di tiroidite di Hashimoto da 15 anni e da 5 anni il mio peso era fermo a 60 kg. Pelle secca, capelli e unghie fragili, umore a terra e altalenante, ciclo irregolare, insomma, ero un’altra persona. In un mese ho perso 2 kg DI GRASSO, la mia pelle è migliorata, capelli e unghie stanno riprendendo il loro aspetto, mi sveglio energica e allegra ma soprattutto arrivo a fine giornata che ho fatto 1000 cose! Per non parlare di una delle cose più importanti per me, l’attività fisica, FINALMENTE ho ritrovato lo stimolo per ricominciare a fare jogging e mi rende felice! Insomma, ringrazio il Dottore, il suo staff e la Gift per avermi fatta ricominciare a godermi la mia vita a 32 anni!!! GRAZIE! Sabrina Elle
Professionista serio e scrupoloso. Ha maturato e superato il vecchio concetto di dieta ipocalorica o dissociata per aderire alle moderne teorie sulla permeabilita’ della barriera intestinale da cui conseguirebbero molte delle patologie di cui soffriamo. Ha abbracciato il concetto che attendevamo dai terapeuti che una nostra maggiore consapevolezza nella scelta e nella consumazione del cibo corregge il dilagare delle malattie autoimmuni e delle patologie del metabolismo senza l’uso eccessivo e massiccio di medicinali. Un grazie al dott. Garritano per il suo impegno costante. Liliana Fortino
Quando pensi che la tua vita sia finita e che solo con un intervento puoi dimagrire e che nessuno ti potrà mai capire visto che molti dottori non comprendono le patologie autoimmuni ecco che arriva il salvatore Dott. Garritano. Il cibo è la cura. Il cibo che il tuo corpo può assumere e il nostro Dott. Ti può aiutare in più ci vuole molto anche da parte nostra convinte e con la voglia di stare bene con il nostro corpo e la mente il resto arriva da solo TRANQUILLE. La mini Bianchini
Felicissima, finalmente, di aver conosciuto il dottor Garritano. Un dottore empatico e gentile, che ha saputo ascoltare e rispondere ad ogni mia domanda. Ho iniziato questo percorso da 2 mesi, ma sono gia tanti i benefici. Sono davvero molto, ma molto soddisfatta. Dottore la ringrazio ancora. Noemi
Ho ritrovato il piacere di mangiare cibi gustosi e sani allo stesso tempo grazie alla dieta GIFT del Dott. Garritano. Movimento e cibi sani sono il binomio perfetto per poter perdere peso senza alcun sacrificio. Non si tratta di una dieta da seguire per poco tempo, ma di una vera e propria educazione alimentare che invita ad un nuovo stile di vita. Dimagrire e rimanere in forma col sorriso è possibile, basta solo volerlo! Anna Giada Gardi
Si chiama dieta Gift, ma non chiamatela così perché le diete sono un’altra cosa. Quello che propone il dottore Garritano è uno stile di vita, ed è questo il termine esatto. Beh, cosa dire, in un mese ho raggiunto gli obbiettivi prefissati, ciò significa che, con impegno e sacrificio, i risultati si raggiungono. Seguitela, ve lo consiglio! NO al fai da te, SI al dott. Garritano! Michele Fazzitta
Io colgo l’occasione per dire che l’altro giorno, il mio, è stato un piccolo momento di sconforto. A dire il vero mi sento in dovere di ringraziare il Dottore Garritano perché, per quanto mi riguarda, è una persona eccezionale nonché molto professionale in campo. Ho cambiato modo di affrontare le giornate, ho cambiato umore, ho cambiato modo di affrontare l’altro. Il commento che mi è stato fatto quel pomeriggio mi ha buttato a terra in un secondo, lo ammetto. È bastato scambiare due parole con il Dottore (santo Dottore) ed è bastato poi guardarmi allo specchio per capire e passare oltre. Amiamoci e ritorniamo ad amare che è la cosa che serve di più a tutti, secondo me. Ada Turco (da gruppo Whatsapp)
Ho asportato la tiroide 4 mesi fa e avevo tanti problemi di salute e aumento del mio peso, ho contattato su Roma il Dott. Garritano e dopo solo 20 gg inizio a stare meglio e a scendere di peso prendendo 2 Kg di grasso e mettendo 1,1 Kg di muscolo. Come dice lui si dimagrisce mangiando bene ed in quantità giusta ed eliminando i cibi pro infiammatori. Corina Blagan
Ieri prima visita di controllo dal Dottor Garritano. Grazie al gruppo Facebook della Tiroidite di Hashimoto ed ipotiroidismo il 7 settembre mi sono recata a Roma, ho spiegato tutti i miei problemi di salute tra cui quello dell’ipercolesterolemia, pur prendendo statine il colesterolo negli anni non ha fatto altro che salire fino a 300 e il dottor Garritano cosa ha fatto? Ha eliminato la pillola e mi ha dato una lista di cibo da mangiare sia per il mio problema tiroideo che del colesterolo! Bene…dopo un mese mi sono ritrovata a leggere gli esami con tutti i valori a posto sia della tiroide che del colesterolo, rientrati perfettamente, e in più ho già perso 4 kg di peso di cui 2 di puro grasso e sto benissimo. Il mio percorso continua per raggiungere il peso forma! GRAZIE DOTTORE! GRAZIE PER AVERMI FATTO TORNARE A VIVERE! Chiara Meo
Buongiorno, sono Astrid oggi ho fatto il controllo, sono felicissima! Ho perso 6 kg in un mese di cui 4 kg di grasso e 2 di acqua ed ho aumentato la mia massa muscolare di 1,8 kg. Mi lamentavo sempre prima perché mantenevo sempre lo stesso peso, o dimagrivo di pochissimo, invece adesso sono sia dimagrita, sia è scomparso il disturbo intestinale che avevo. Mangio GIFT ogni giorno, faccio ruotare glutine, nichel, lieviti e latticini nella mia dieta, per eliminare l’infiammazione da cibo riscontrata. È proprio vero che prima si guarisce e poi si dimagrisce! Bisogna perseverare e vivere alla giornata, Dio ci dà la forza per andare avanti e raggiungere l’obiettivo. Astrid Fajardo
Premetto che soffro di Tiroidite di Hashimoto con ipotiroidismo, avevo grossi problemi intestinali e forti carenze di vitamine. Oggi ho avuto la terza visita dal dottor Garritano…dal 9 luglio a oggi ho perso 10 kg di massa grassa. È stata dura, durissima ma in questi mesi non ho mai sgarrato di un boccone! 5 mattine a settimana sveglia alle 6 per camminare prima del lavoro…difficile se poi il movimento è abbinato a dolori articolari e muscolari, ma non ho mai mollato. A oggi con 12 Kg di bilancia in meno mi sento decisamente meglio e soprattutto (impensabile per me) mi sono abituata a questa alimentazione che sta diventando uno stile di vita. Quindi forza a tutte che nulla è impossibile. Un immenso grazie al dottor Garritano e a Rosanna per tutti i consigli. Daria Scotti
Anche io voglio dare la mia testimonianza. Sono andata dal Dott. Garritano non per dimagrire ma perché mi sentivo male, ho la fibromialgia e la sindrome delle gambe senza riposo. Sapevo che per trattare la fibro era necessario evitare alcuni cibi ma non sapendo cosa di preciso, mi sono rivolta a lui. Ho cambiato il modo di mangiare, ho seguito il suo percorso e con mia grande sorpresa e direi anche quella del Dottore, ho buttato giù 6 kg di grasso. Ora peso 51 kg e mi sento molto meglio, e sono molto felice di avere, con l’occasione, buttato giù anche del grasso. Sono solo 3 mesi che seguo il metodo gift e mi piace, mi piace sentirmi bene. GRAZIE dottore…1000 grazie! Abbiate fede e non guardate la bilancia anche se non scendete non vuol dire che non avete perso peso, magari c’è acqua che compensa la perdita di grasso. Patrizia Costantini
Vorrei condividere uno spunto di riflessione riguardo il dott. Garritano. Obiettivo primario per ognuno di noi dovrebbe essere ristabilire in maniera prioritaria la propria salute e l’equilibrio metabolico e poi successivamente pensare al dimagrimento. Infatti è solo andando a ripristinare la funzionalità della tiroide attraverso l’alimentazione controllata e uno stile di vita sano, concetto che ho capito solamente grazie al dott. Garritano, che potremmo successivamente ottenere buoni risultati anche sulla di perdita di peso. Inoltre, colgo l’occasione di questo post per ringraziare il Dott. Garritano perchè dopo aver fatto varie visite mediche con diversi endocrinologi, la cui soluzione era solo quella di prendere Eutirox, ho trovato in lui un professionista serio e sinceramente interessato alla salute del paziente. Florania Moneti
Voglio rendervi partecipi della mia gioia. Ho iniziato a seguire la Gift a maggio di quest’anno, con 10 kg in più e le analisi del sangue che facevano paura a leggerle. Dopo 3 mesi abbondanti di stallo , da agosto a novembre non sono riuscita a buttare giù neanche 1 etto, nonostante facessi molta attività fisica.
Ero quasi sul punto di abbandonare tutto e rinunciare, quando ho pensato : ma perché dovrei darla vinta ad Hashimoto? … Sapete che ho fatto? D’accordo con il dott Garritano, ho ripetuto la dieta anti-infiammatoria dall’inizio.
E a distanza di 40 gg ho fatto oggi il controllo, ho perso circa 2 kg, preso quasi un kg di muscolo, e COSA PIÙ IMPORTANTE : I MIEI VALORI SONO RIENTRATI TUTTI… compresi gli anticorpi che erano molto alti oggi sono negativi….
Sicuramente non tutte riusciamo a perdere lovstesso peso, ma chi se ne frega, l’importante è la buona salute, e le analisi parlano da sole.
SONO FELICISSIMA, GRAZIE DOTT GARRITANO ?. Silvia Mandarino
E’ sempre un piacere andare in visita dal Dott. Garritano, è un grande professionista, un amico che lavora con passione e che prende a cuore la tua salute. Io la ringrazio Dott. …..di persone come lei ce ne sono poche. Grazie con tanta stima. Maria Lazzaro da Catania
Ieri sono stata al controllo a Catania dal Dott. Garritano . Devo dire che trovare qualcuno al di fuori della famiglia che abbia a cuore la nostra salute é davvero difficile . Un professionista serio e competente sempre pronto ad ascoltarci ed a dare preziosi consigli ed a partecipare con soddisfazione ed amicizia e stima ai nostri traguardi dandoci la carica per continuare. Non ci sono parole per ringraziarlo. Rita Bufalino
Dottore grazie!!!! E’ passato il primo mese da quando ci siamo visti la prima volta e sto bene! Non so se è dovuto anche agli integratori, ma mi sento piena di energia e molto meno stanca. Pancia sgonfia e zero dolori addominali. Ho iniziato la settimana scorsa a fare camminare veloci 6/8 km, anche oggi vado con questo sole ? Insomma spero continui così, per il momento la volevo tenere aggiornata e ringraziarla.
Ottavia Angeloro
E’ stata una saggia scelta contattare il dott Garritano, perché mi accorgevo che non ero più come prima, ero sempre stanca e sentivo il bisogno di dormire al pomeriggio (cosa che non ho mai fatto), sbalzi di umore, dolore nelle articolazioni, e a volte mi capitava di sentirmi come se mi stessero conficcando in varie parti del corpo tanti aghi…. Ho gli stessi ritmi di vita come prima, ma con tanta energia, e quei sintomi elencati sono spariti.
Serdonio Colomba
<< La dieta procede benissimo, non ho piu’ fame ed ho perso tre chili. Grazie di esistere . >> Ginevra Villarosa
Venerdì sono stata a Milano dal dott. Garritano, per la prima visita. Mi sono trovata bene, mi ha dedicato più di un’ora e questo è molto positivo e utile per conoscere i pazienti. Ora sto cercando, come da Sue indicazioni di mangiare in modo più corretto, mi sento molto più motivata e determinata!
Maria Gualea
Personalmente è cambiato proprio il mio modo di vivere l’alimentazione, a partire dal modo di fare la spesa a finire al concepire lo stile di vita sano. Lentamente ho perso 9 kg, uno al mese e anche con poco movimento nonostante il dottore mi abbia sempre rimproverato per questo. Ora ci credo ancora di più e adatto gli alimenti a me e non il contrario. Ho eliminato completamente gli zuccheri ma mai i carboidrati e non ho fatto la fame assolutamente. Sono davvero contenta. Lo consiglio anche al di fuori di questo gruppo.?? Eleonora Muia’
“Oggi primo controllo dopo solo due mesi di training fisico ed alimentare mirati per combattere un sistema immunitario dispettoso: soddisfatta della mia nuova vita! È proprio vero che la dieta anti-infiammatoria ti insegna ad ascoltare e gestire i tuoi bisogni energetici effettivi. E senza grandi rinunce! Sto scoprendo alimenti e piatti che “colorano” le nostre giornate.
Grazie al mio nutrizionista, dott . Garritano, alla sua pazienza, dedizione e professionalità!” Astrid Pratico
Oggi ho avuto una grande soddisfazione… Dopo un po’ di sacrificio benefico, con la dieta del dott. Garritano, i miei parametri (anticorpi, tiroide) sono rientrati nella normalità… Saluti a tutte le “HASHIMOTO”!!! Sandra
Non potrò mai ringraziarla per come mi ha cambiato la vita! Sono molto soddisfatta dottore! Grazie di cuore, davvero! Sono felice di averla incontrata! Marietta Manaila
Da oggi finalmente comincio la mia nuova vita…. Grazie dottore ieri è stata una visita illuminante mi ha aperto gli occhi ho capito che la patologia di cui soffro mi ha devastata ma grazie ai suoi consigli e al piano nutrizionale posso finalmente avere una vita migliore…grazie per la sua disponibilità e professionalità. Giuffrida
Un grazie di cuore al Dottore Garritano , senza il cui aiuto non sarei mai riuscita a cambiare stile vita e quindi a migliorare le mie condizioni fisiche . Considerando inoltre che nessuno specialista prima mi aveva mai suggerito un ‘alimentazione corretta per la mia tiroide che aveva smesso di funzionare per l’attacco continuo di anticorpi tiroidei . Rita Bufalino
Ciao dottore, ho dimenticato di dirti una cosa in visita, GRAZIE di tutto, perché da quando seguo la tua dieta antinfiammatoria, questo stile di vita efficacissimo, sono una persona rinata e sono felicissima. Dopo otto mesi sono contentissima del risultato ma soprattutto dello stato psicofisico ritrovato, e un grazie particolare va a te, grazie veramente di cuore, è la prima volta che seguendo una dieta mi sento così bene è felice!
