Se siete alla ricerca di dolci veloci, facili e light smettete di cercare: è arrivata la Giftella!

Se siete alla ricerca di dolci veloci, facili e light smettete di cercare: è arrivata la Giftella!

Dolci veloci, facili e light? Ecco a voi la “Giftella”!

Scopriamo la ricetta della Giftella, uno fra i dolci light più veloci e facili da eseguire.

 

Quando si pensa ai dolci immediatamente saltano alla mente “ciccia e brufoli” (come recitava un famoso spot televisivo di qualche anno fa) così spesso si rinuncia alla soddisfazione del palato a favore della linea.

Ma non sarebbe stupendo se ci fossero dolci light da mangiare ad esempio la mattina per colazione?

Approvata dagli esperti di dieta GIFT, la ormai famosa Giftella è entrata per direttissima nelle colazioni sane, complete e gustose che questo regime alimentare prevede.

Allora sveliamo subito la ricetta facile e veloce della Giftella.

La Giftella.

Per preparare questo dolce light e gustoso servono davvero pochi e semplici ingredienti:

Ingredienti:

  • Ricotta 200g
  • Semi oleosi triturati quali: pinoli, pistacchi, noci, nocciole (2 cucchiai)
  • Miele (2 cucchiaini)
  • Cacao amaro (1 cucchiaio)

La preparazione è molto semplice, infatti è sufficiente mescolare tutti insieme gli ingredienti e porre la mistura finale in una ciotola o tazza in base alle preferenze.

Perché la Giftella rientra fra i dolci veloci e light da consigliare a colazione?

La Giftella è composta da ricotta ovvero un formaggio proteico e quasi privo di grassi, i semi oleosi rappresentano una gustosa fonte proteica contenente  acidi grassi molto importanti, cacao e miele apportano una discreta quantità di minerali ed enzimi.

Perciò buona preparazione e buon appetito!

Dott. Francesco Garritano

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