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Porzioni: 2 persone Ingredienti: 250 g di yogurt greco 8-10 fragole 1 cucchiaio di miele biscotti integrali latte di riso senza zuccheri aggiunti qb Istruzioni:  Mescolate lo yogurt con il miele;

Ingredienti: 1 bicchiere evo 1 bicchiere olio monoseme 1 bicchiere moscato o vermouth farina integrale qb cannella buccia d’arancia Istruzioni:  In una pentola scaldare olio e vermouth. Cannella e bucce. Togliere bucce e iniziare a versare

Ingredienti: Ingredienti per il pan di spagna: 230 g farina integrale 70 g farina di mandorle 3 cucchiai miele 90 ml olio di mais 2 carote la buccia di un limone 1 bustina lievito per dolci Per la crema: 200 g ricotta 2 cucchiai Semi

Porzioni: 2 persone Ingredienti 400 g filetti di branzino 120 g riso venere 500 g spinaci 40 g parmigiano 60 g granella di nocciole Olio extra vergine d’oliva succo di limone 1 spicchio di aglio sale Q.B. Istruzioni:  Sfilettate i branzini togliendo

Porzioni: 2 persone Ingredienti: 100 g legumi secchi 400 g salmone Olio extravergine d’oliva qb 300 g pomodoro fresco Prezzemolo, aglio, sale, pepe, timo, alloro qb Istruzioni:  Cuocere i legumi in acqua aromatizzata con timo, alloro ed

Porzioni: 4-5 persone Ingredienti: 50 g code di gambero 30 g zenzero q.b. erba cipollina 20 g farina integrale 30 g limone olio di oliva extravergine q.b. Sale q.b. 8 uova 1 mazzetto aneto 1 cucchiaino pepe rosa Istruzioni:  Per prima cosa, per preparare

Porzioni: 8 persone Ingredienti: 200 g farina integrale 2 cucchiai rasi miele 200 ml acqua 80 ml olio evo 60 g cacao amaro 1 cucchiaio aceto di vino bianco o di mele 1 cucchiaino bicarbonato 1 pizzico sale Istruzioni:  Accendete il forno a 180 e preparate una

Porzioni: 2 persone Ingredienti: 3 uova medie 180 g farina integrale 150 g carote grattugiate 80 g mandorle con la pellicina tritate 40 g miele 3/4 bustina di lievito in polvere 1-2 cucchiai di riso o soia Istruzioni:  Grattugiate le carote, tritate

Porzioni: 2 persone Ingredienti: 4 pere medie mature 200 g farina integrale 100 g farina di fecola di patate 80 g miele 1 cucchiaino cannella 10 g lievito naturale per dolci 100 g latte di soia 80 ml olio evo 10 noci e 10 mandorle